癫痫病患者做哪些运动才合适

然后癫痫病的过程，中药物是主要的治疗方式。同时患者还要注意饮食方面的调理，对于病情的好转，都会有很大的作用。而运动对癫痫的改善也会有一定的帮助，不过很多癫痫患者都会对运动存在误区，也就不敢经常的运动，只适合癫痫患者的运动方式很多。那么，癫痫患者适合什么运动呢？癫痫患者不妨试试以下的三种运动。

第一、散步

散步相对运动量较小，对于大多数癫痫患者来说是一种安全方便的运动方式。运动时患者可以消除疲劳感，减轻心理负担，也能调节胃肠道，并且改善睡眠质量，同时促进心肺功能。但是在癫痫患者散步的过程当中，一定要注意行走平稳，速度不能过快，行走的时间可以延长，速度和步速要缓慢增加，千万不要过度疲劳，否则会适得其反。

第二、慢跑

慢跑被公认为健身跑，它可以增强心肺功能、降低血脂、促进血液循环，从而达到减肥的目的。对于病情稳定的癫痫患者来说，可在专业医生综合评估之后选择运动。若慢跑时出现头晕、胸闷等症应立刻停止，慢跑时心率不应超过每分钟120~130次。

第三、瑜伽

瑜伽是目前非常流行的一种运动方式，它是借助于古老且容易掌握的技巧，能够影响到人的身体、心理、情感以及精神能力，可以达到身、心、神和谐统一的标准。癫痫患者可以根据自身情况选择调整身体姿势法、调整呼吸法、调整心灵冥想法。

正所谓生命在于运动，适当的锻炼能够提高人体的免疫力。对于癫痫患者来讲，适当的运动不仅不会刺激导癫痫的发作，还会对癫痫的治疗也会有一定的帮助。但是癫痫存在一些不可控的因素，所以癫痫患者在运动的时候，应该随身携带抗癫痫的药物，一旦有癫痫发作的症状，就要及时的服用药物。