癫痫作为一种慢性疾病，短期内对患者影响不大，但长期反复发作会严重影响患者的身心健康和智力发育。癫痫病复发，对于患者和患者家属而言都是一件棘手的事情。那么，面对这种危害性大、发作不稳定的复发性疾病，如何有效预防和降低其发生的概率呢？

1、 保持规律和健康的生活习惯

癫痫患者在衣食住行各方面要严格规范，避免因不良生活习惯成为疾病发作的诱因。饮食上要注意避免刺激性食物和过饱，避免喝大量的水和咸的食物，注意在日常工作和休息中避免熬夜，保证充足的睡眠，并注意预防感冒，面对癫痫患者的生活习惯，我们应该尽量做到全面。

2、身心放松，情绪稳定

保持良好的心理和情绪状态是预防癫痫发作的重要措施。癫痫是一种长期慢性疾病，患者的身体疼痛、外界的歧视和偏见往往导致其产生巨大的心理压力，严重影响身心健康。因此，作为与患者亲近的家属，一定要经常给予患者照顾、帮助和关爱，这样才能为他的病情康复提供一个良好的生活环境，使他保持愉快的心情。

3、适度锻炼，锻炼大脑

改善大脑血液循环可以很好地预防癫痫。适度的运动对患者来说是极好的，但患者必须避免过于剧烈的运动。过于剧烈的运动容易造成情绪紧张和压力，不利于病情稳定。患者可以做一些轻松休闲的活动，来帮助放松身心。同时，可以使患者进行轻度的脑力锻炼，改善血液循环。

4、定期复查，遵医嘱，正确治疗

积极配合医生治疗，在专业医务人员的指导下合理用药。面对癫痫患者，家属需要耐心细致，详细记录患者以往的癫痫发作情况，帮助医生了解患者情况，帮助患者避免致病因素，做好预防准备。

综上所述，癫痫的发作虽然难以预测，但做好以上四点，可以帮助癫痫患者在日常生活中形成良好的习惯，保持良好的精神状态，有效减少癫痫的复发。此外，癫痫患者还需要牢记定期复检，并根据医生的专业建议和指导正确用药，更好地预防疾病发作。