癫痫病人日常注意啥问题

癫痫是一种大脑神经功能紊乱引起疾病，常见症状为意识障碍、四肢痉挛、大小便失禁等，经常发作对大脑的损伤非常大，患者在平时要注意做好生活、饮食、用药、情绪等方面的护理，尽量避免癫痫反复的发作，恢复身体健康。如下详细介绍一下。

1.注意日常饮食

在饮食上要营养均衡，多吃肉类、谷类、蛋类、蔬菜、水果等，尽量避免吃辛辣刺激、油腻肥腻、生冷腌制、海鲜腥发的食物，不要和刺激性饮品，比如酒、咖啡、浓茶等。此外，患者平时饮食要有规律，要定时定量进食，不可暴饮暴食，也不要忍饥挨饿。

2.运动要适量

癫痫病人脑力和体力劳动一定要适量，平时适当做一些简单的运动，但是不能干繁重的活，也不能做剧烈的运动，尽量避免爬山、游泳、短跑等运动。其次不要用脑过度，不要长时间看书、看电视、玩手机，以免刺激大脑。

3.保证睡眠充足

癫痫病人应养成规律的作息习惯，保证睡眠充足，使得大脑充分休息，这样可减少癫痫发作的几率。通常情况下每天11点之前睡觉，保证8小时优质睡眠，中午至少午休30分钟。

4.保持乐观情绪

精神过度紧张、心情悲观、情绪抑郁等，都可引发癫痫发作或加重。对此，癫痫病人要正确对待疾病，保持乐观情绪，树立战胜疾病的信心，这样可以尽早远离癫痫。

上文就是癫痫病人需要注意的问题。癫痫是危害性很大的疾病，进行系统正规治疗，可以有效控制癫痫发作。治疗期间要养成规律的饮食习惯，注重食物多样化搭配，而且要早睡早起，劳逸结合，这样可以减少癫痫发作的频率。