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癫痫患者怎么调养身体

更新时间:2022-08-17 09:58:29

癫痫患者平时应注意饮食、少生气、适量锻炼,这样可以调养身体,提高身体免疫力,控制住病情。

1、注意饮食

平时饮食尽量清淡一些,少吃肉类,特别是猪肉,其它肉类可以适量食用,不宜暴饮暴食,少吃刺激性大、油炸食物,比如火锅、烧烤、炸串等。另外,需要多吃新鲜的蔬菜与水果,比如青菜、胡萝卜、芹菜、香蕉、葡萄等。

2、少生气

平时尽量控制情绪,少生气,不宜太过激动,经常生气很容易伤害到身体,心情不好时可以与朋友聊聊天,或者出门散散步,这样心情会好一些。

3、适量锻炼

每天可以抽出一点时间锻炼身体,比如慢跑、打羽毛球、游泳、快走、跳绳等,多做运动不仅可以提高抵抗力,还能减少疾病的发生。每次运动过后要先休息一会,等身体上的汗干了之后再去洗澡,不然很容易感冒。

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