癫痫患者怎么调养身体

癫痫患者平时应注意饮食、少生气、适量锻炼，这样可以调养身体，提高身体免疫力，控制住病情。

1.注意饮食

平时饮食尽量清淡一些，少吃肉类，特别是猪肉，其它肉类可以适量食用，不宜暴饮暴食，少吃刺激性大、油炸食物，比如火锅、烧烤、炸串等。另外，需要多吃新鲜的蔬菜与水果，比如青菜、胡萝卜、芹菜、香蕉、葡萄等。

2.少生气

平时尽量控制情绪，少生气，不宜太过激动，经常生气很容易伤害到身体，心情不好时可以与朋友聊聊天，或者出门散散步，这样心情会好一些。

3.适量锻炼

每天可以抽出一点时间锻炼身体，比如慢跑、打羽毛球、游泳、快走、跳绳等，多做运动不仅可以提高抵抗力，还能减少疾病的发生。每次运动过后要先休息一会，等身体上的汗干了之后再去洗澡，不然很容易感冒。