癫痫是由脑神经元异常放电引致的大脑功能障碍疾病，是神经科仅次于头痛的第二大常见神经系统疾病。癫痫的频繁发作极大地影响着患者的正常生活，癫痫患者可以从规律服药、定期复查、科学作息、健康饮食、保持情绪平稳等方面来预防癫痫发作，以下就来为大家具体介绍这些预防方法。

1、规律服药、按期复查

癫痫患者一定要做到在医生的指导下足量、足疗程服用相关抗癫痫药物，绝对不能盲目停药、减药等。 另外患者要记得按期去医院复查，一方面患者能及时了解自身病情的变化，另一方面医生也可以根据复查结果适当调整治疗方案，从而达到逐渐降低癫痫发病率的目的。

2、作息科学、饮食健康

癫痫患者要有规律的睡眠时间，让脑部神经能够得到足够的休息。另外，患者要尽量减少会让脑部神经处于紧绷状态的活动，比如长时间熬夜打游戏、看手机等。因为从长期来看，经常性地进行这些活动会导致脑神经系统紊乱，从而造成癫痫病的发作。

癫痫患者还要养成科学健康的饮食习惯，比如多吃蔬菜水果、适当吃钙、镁、锰含量高的食物，避免喝咖啡、酒、可乐等饮料以及避免吃高锌、高钾的食物，这样有利于降低癫痫的发作率。另外癫痫患者不能暴饮暴食，因为饮食过量会导致患者的胃部受到压迫，同时牵引脑神经出现紊乱，从而引起癫痫发作。

3、情绪平稳、避免激动

癫痫患者要保持平稳的情绪，避免过于激动或兴奋。比如，在日常生活中，癫痫患者要尽量避免观看一些易导致情绪波动较大的影视片，以免刺激到脑部神经而导致癫痫频繁发作。

4、减少独处时间，身边人最好掌握癫痫发作急救的基本方法

癫痫发作往往是突发性的，因此癫痫患者要尽量减少自外出活动，比如独自开车，游泳，夜间独自外出等。如果患者觉得有癫痫发作的预兆，要立即卧倒，避免跌伤。生活在一起的亲友最好掌握癫痫发作急救的基本方法以最大程度减少癫痫突发给患者带来的伤害。

以上就是帮助癫痫患者预防癫痫发作的方法介绍，希望对大家有用。癫痫的频繁发作会严重影响患者的正常生活，所以癫痫患者在日常生活中一定要注意规律服药、定期复查、科学作息、健康饮食、保持情绪平稳等，尽最大努力减少癫痫发作的次数并降低癫痫发作带来的伤害。