睡眠型癫痫是因大脑皮层在睡眠状态下出现异常放电引发的一种较为常见的癫痫病，其主要症状是睡眠中患者突然抽搐、出现轻微的全身痉挛等。虽然癫痫的死亡率不高，但因其易反复发作，极大影响着对患者的身体、精神状况等。预防睡眠型癫痫必须引起重视，以下介绍预防睡眠型癫痫的方法。

1、加强围生期(围绕胎儿出生前后的这一段时间，一般是指从怀孕满28周以后)的保健工作，防止影响胎儿宫内发育和产伤缺氧等。新生儿若出现抽搐和高热惊厥等情况要及时治疗，必要时甚至可以服用抗癫痫药。

2、避免各种原因的颅脑外伤，及时预防和治疗可能诱发癫痫的原发病，如脑寄生虫病、颅内出现的各种感染等。另外老年人应注意积极防治高血压、动脉硬化等，糖尿病患者也要坚持长期治疗，减少脑血管病、糖尿病等导致的继发性癫痫。

3、养成健康的生活方式。坚持规律作息，少熬夜，保证充足的睡眠时间，学习、工作要注意劳逸结合，避免身体过度劳累。另外要保证稳定的情绪和乐观的心态，避免出现过于激动的情绪。

4、养成健康的饮食习惯。多吃新鲜的蔬菜水果、适当吃钙、镁、锰含量高的食物；避免喝咖啡、酒、可乐等饮料，还要避免长期大量饮酒，因为过量饮酒会损害神经系统，造成脑组织代谢障碍，进而诱发癫痫发作。

以上就是预防睡眠型癫痫的方法介绍，希望能给大家带来帮助。睡眠型癫痫常见于小儿良性癫痫，建议患儿要避免在幼儿园或学校进行午睡，成人在工作过程中也应尽量避免在办公室休息。在日常生活中要注意做好防护措施，避免脑部受到伤害。因为脑部在受到撞击后有可能诱发癫痫。如果出现癫痫症状，也应当积极配合医生进行治疗，长期坚持用药。