癫痫是由于大脑神经元突然异常放电，导致在短时间内大脑的功能出现障碍的一种疾病，是一种表现为反复发作的慢性脑部疾病，可能突然间就会没有原因地发作，任何年龄段的人群都有可能发病。癫痫病除了可以通过药物治疗以外，还可以通过一些生活上的习惯来预防。

1、注意日常饮食合理。饮食方面的调理对癫痫病患者是很有好处的，适量补充一些维生素 B、维生素C和鱼油，这些食物能补充脑部的养分，对修复脑部神经很有帮助。当然，要避免食用辛辣、刺激性的食物，因为它们会使脑部的神经亢奋，从而不利于稳定病情。

2、注意保证睡眠充足。睡眠质量是癫痫患者病情稳定的一个重要保障，因为只有在睡眠充足的时候，大脑才会处于正常运行的状态。如果睡眠不规律的话，就会对大脑产生一定的影响，从而无法控制病情，导致病情的反复发作。

3、适当增加体育锻炼。生命就是在于运动，通过坚持运动可以让患者的身心得到放松，也可以促进身体血液的循环流动，从而达到稳定病情的目的。需要注意的是，运动量要适度，不要过于剧烈。

4、尽量避免过度劳动。一般情况下，癫痫患者在病情稳定的时候和正常人是没有区别的。患者要注意的是在工作和生活中，特别是在需要脑力劳动的过程中，要避免过度劳累，多多休息，以免病情复发。

以上就是一些预防癫痫发作的方法，养成良好生活习惯是可以防止癫痫发作的。癫痫患者应当保持规律、健康的生活方式，尤其需要注意保持睡眠充足，避免过度疲劳和暴饮暴食。此外，癫痫患者家属也应该学习一些家庭护理知识，可以帮助患者降低受伤的风险。