癫痫是一种反复发作的暂时性中枢神经系统功能障碍的临床综合征。而且往往在发作的时候，患者大多是意识不清的。如果没有及时采取措施救治，甚至会有生命危险。为了避免癫痫发作的危害，了解一些预防措施很有必要。那么，体育锻炼能预防癫痫发作吗？如何预防癫痫发作？

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适当的体育锻炼是可以预防癫痫发作的。因为可以增强患者的免疫力，从而减少疾病的发作。但是不建议参加一些剧烈的运动，可以选择一些比较简单的运动项目，比如太极拳、瑜伽、散步等。

1、防止上呼吸道感染

预防癫痫发作，要注意防止上呼吸道感染。日常生活当中，不要淋雨受凉。随着气温的变化，要适当增减衣物，做好保暖工作。如果家人有上呼吸道感染者，尽量远离癫痫患者。

2、保持乐观情绪

癫痫患者要有战胜疾病的信心，保持乐观的情绪，避免情绪紧张、激动、不安，正确看待这种疾病。同时，积极配合医生的治疗，并且要有耐心。

3、按时用药

有癫痫病的患者一定要严格按照医生的医嘱，坚持有规律的用药。若病情稍微有好转，不能立刻停药，否则不利于病情的控制，甚至可能造成癫痫持续发作，危及生命。

4、劳逸结合

在工作、学习和生活上，癫痫患者要注意劳逸结合，避免过度疲劳。不要长时间接触手机、电脑等电子屏幕，也不要熬夜打游戏。

癫痫是一种危害极大的神经系统疾病，也是发病率很高的脑部疾病。这种疾病虽然可怕，但也不是不治之症。患者要调整好心态，保持乐观的情绪，正确看到这种疾病。在平时生活当中做好一些预防工作，比如按时用药、防止上呼吸道感染以及劳逸结合。