想减少癫痫发作次数，要做好饮食调节、增强身体免疫力、保证充足的睡眠。通常癫痫疾病的发作，和光电刺激、疲劳、饮食方式不正确等有关系，需要及时到正规医院就诊，完善好各方面的检查，再根据病情的严重程度，选择合适的方法治疗，治疗期间也要认真保养身体，下面就来详细的看一下减少癫痫发作的方法有哪些？

1、保证充足的睡眠

癫痫发作和身体疲劳、精神紧张有关，所以患者要确保每天有足够的睡眠时间，让精神处在充沛饱满的状态，这样就能有效减少癫痫发作。

2、做好保暖措施

天气忽冷忽热对癫痫患者来说是不友好的，容易导致发烧、感冒等情况出现，从而诱发癫痫发作。所以癫痫患者需要关注好气温变化，及时增减衣物，做好防寒保暖措施。

3、保持乐观心态

在治疗癫痫疾病过程中，需要保持积极向上乐观的心态，好好配合医生治疗，这样才能减少疾病的发作，让病情得到有效控制。

4、坚持运动锻炼身体

癫痫患者在病情稳定以后，可以在家人的陪同下在安全区域适当运动锻炼，比如散步、打太极拳、慢跑等，长时间坚持身体免疫力不断提高，就可以很好的抵抗癫痫疾病，让其发作次数降低。

5、避免抽烟喝酒

抽烟喝酒是引发癫痫的原因之一，平时总是抽烟喝酒，里面的某些成分对患者造成的危害比较大，容易刺激大脑神经使其兴奋，导致异常放电而诱发癫痫，所以要尽快戒掉抽烟喝酒的习惯。

上面介绍的是睡眠多能不能减少癫痫发作，还有其他一些方法。每个患者都应该认真保养身体，养成良好的生活习惯以及饮食习惯，以免癫痫不断发作而对健康造成危害。另外，如果用药治疗癫痫一段时间效果不理想，可以考虑外科手术治疗，这样可以治疗的更加彻底。