癫痫这个疾病的发生主要是大脑神经细胞产生异常放电所导致的，大脑异常放电会导致大脑缺氧，从而会引发很多的不良反应，该疾病的发病对大脑所产生的损伤是不可逆的。而且该疾病给患者造成的心理伤害是不可估量的。因此我们要了解该疾病的相关知识，采取相关手段方法来预防避免该疾病的发生。

成年人有效避免癫痫发作的相关措施：

一、尽量避免食用刺激性的食物以及饮料。适量的饮用一些咖啡、茶以及其他一些饮料，是不会引发癫痫的发作的，但是如果大量食用浓度过大的茶和咖啡是会诱发癫痫的发作的。因此这些饮品里面是含有着一定量的中枢神经兴奋性物质，过量食用会使得人体的抗发作能力降低，从而导致癫痫发作。

二、多食用含有维生素B6以及叶酸的食物。癫痫的发作也和叶酸有着比较密切的关系。人体叶酸也会导致癫痫发作，因此在日常生活中可以多多食用牛肉、绿色蔬菜以及动物肾脏，这些食物里面都是含有叶酸的，但是注意不要煮太久，不然会把叶酸大量破坏掉，从而达不到想要的目的。

三、补充钙镁。癫痫患者在治疗癫痫这个疾病的时候需要长期服用大量的抗癫痫药物，而这些药物会导致人体钙镁元素的缺乏，因此患者在日常生活中一定多多多补充钙镁，钙镁同补，疗效会更好。

以上就是避免成年人癫痫发作的相关应对方法，癫痫的发生会使得人体里面的大量营养物质以及相关元素的流失，因此我们可以通过食疗的方法来补充我们身体遗失的那一些物质，从而保护好我们的身体健康，免受疾病的危害，从而达到避免癫痫发作的目的。