癫痫预防如何做最有效:饮食攻略

很多癫痫病患者都是因为没能及时做好预防措施，而导致癫痫的发生。引起癫痫发生的最重要的原因，就是头部和脑部的伤害。在日常生活中会有太多因素导致癫痫的发生，虽然一些因素是我们不能控制的。但是只要我们能够养成良好的生活习惯，抵制不良的生活习性，就会有效避免这些诱发因素，避免癫痫的发生。以下这些饮食攻略，就可以起到预防癫痫的作用。

一、养成良好的饮食习惯，能够有效预防癫痫。比如一些刺激辛辣的食物、或者暴饮暴食饮食不节制等因素都可以诱发癫痫。所以大家应该在日常生活中饮食应该注意清淡，尽可能的减少因为食物刺激而引起的癫痫。

二、少吃含锌高的食物。据调查，几乎所有的癫痫病人血锌含量都比正常人要高，而经过长期的抗癫痫药物治疗后，这些病人的血锌浓度会比之前下降很多。这就从侧面说明了，癫痫的发生是与体内特别是大脑中锌含量的增高有密切关系。

三、饮食方面也要注意，少吃一些发物，比如羊肉、野鸭、鱼肉、狗肉等，不应该多吃。像烈酒、咖啡和浓茶应该绝对禁止。此外，芥末、辣椒、葱、大蒜等辛辣调味品也应该适当食用。

四、限制钾的摄入量。饮食当中含钾过多，就会增加患者的血钾含量。而癫痫病是由于脑外伤引起的，很容易脱水、贫血或者营养不良。所以应该限制钾的摄入量。另外，一些含钾盐低的食物有黄瓜、白萝卜、冬瓜、芹菜、南瓜、西葫芦、苹果、菠萝等。

以上就是预防癫痫的饮食攻略，大家可以在日常生活中根据以上四点来对癫痫进行预防。一旦出现了癫痫的症状，一定要及时去医院进行确诊，对疾病进行针对性的治疗。另外，还要合理安排好自己的作息时间，保证充足和高质量的睡眠。养成较为正常的生活习惯，对于一些刺激性的食物，应该少吃或尽量不吃。我们应该在癫痫未发生之前，多重视对癫痫的预防，爱护自己的身体。